Higiene y salud sexual

En El Unicornio Violeta, entendemos que puedes tener preguntas sobre la higiene y salud sexual. Aquí respondemos algunas preguntas frecuentes:

¿Con qué frecuencia debe lavarse la zona íntima?

Se recomienda no lavarse más de lo necesario, ya que puede ser perjudicial. Una vez al día suele ser suficiente para mantener una buena higiene íntima.

Juguete sexual ¿Con qué lavar la zona íntima?

Es importante limpiar la zona íntima con agua, y en ocasiones con jabón neutro para no afectar el pH de la zona. Es recomendable evitar el uso de jabones perfumados, duchas vaginales u otros productos químicos agresivos, ya que pueden alterar el equilibrio natural de la flora vaginal y causar irritaciones o infecciones. Optar por productos suaves y específicos para la zona íntima es una buena opción.

¿Con qué frecuencia debe lavarse la zona íntima?

Se recomienda no lavarse en exceso, ya que puede ser perjudicial para la salud de la zona íntima. Una vez al día, durante la ducha o el baño, suele ser suficiente para mantener una higiene adecuada. Sin embargo, es importante escuchar a tu cuerpo y adaptar la frecuencia de lavado según tus necesidades y actividades, como después de la actividad sexual, después de hacer ejercicio intenso o en situaciones de sudoración excesiva.

La salud sexual y  el fortalecimiento del suelo pélvico

El fortalecimiento del suelo pélvico también es esencial para mantener una buena salud sexual. El suelo pélvico es un conjunto de músculos que se encuentran en la base de la pelvis y son responsables de sostener los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero y el recto. Un suelo pélvico fuerte puede prevenir problemas como la incontinencia urinaria, mejorar la lubricación natural de la vagina, aumentar la sensibilidad y el placer durante las relaciones sexuales, y promover una buena salud en general.

Existen diferentes formas de fortalecer el suelo pélvico, como los ejercicios de Kegel, el uso de conos vaginales o bolas chinas, y la estimulación eléctrica. Consultar con un médico o un especialista en salud sexual puede ser útil para determinar la mejor opción según las necesidades individuales de cada persona. Los ejercicios de Kegel son una forma popular y efectiva de fortalecer los músculos del suelo pélvico. Estos ejercicios implican la contracción y relajación voluntaria de los músculos del suelo pélvico, que se encuentran en la zona entre el ano y la vagina. Para realizar los ejercicios de Kegel, se debe identificar primero los músculos del suelo pélvico, y luego se pueden realizar repeticiones de contracciones y relajaciones en series regulares.

El uso de bolas chinas es otra opción para fortalecer el suelo pélvico. Estos son dispositivos pequeños y generalmente hechos de silicona o plástico, que se insertan en la vagina y se sostienen mediante la contracción de los músculos del suelo pélvico. Al mantener los conos o bolas en su lugar, se ejercitan los músculos del suelo pélvico de forma progresiva a medida que se avanza a conos o bolas de mayor peso.